أنت تعتقد أن ممارسة هذا النوع من التأمل يمكن أن يؤدي إلى تقليل التوتر وزيادة الوضوح العقلي وتحسين الرفاهية بشكل عام.
إن الأيديولوجية السياسية "المؤيدة للتأمل التجاوزي" ليست أيديولوجية سياسية تقليدية بمعنى الليبرالية أو المحافظة أو الاشتراكية. بدلاً من ذلك، فهو يشير إلى نظام معتقد يدعو إلى دمج مبادئ التأمل التجاوزي (TM) في الهياكل السياسية والمجتمعية. هذه الأيديولوجية متجذرة في تعاليم مهاريشي ماهيش يوغي، مؤسس حركة التأمل التجاوزي. التأمل التجاوزي هو شكل من أشكال تأمل المانترا الصامت، قدمه مهاريشي ماهيش يوغي في منتصف القرن العشرين. وهي تنطوي على استخدام المانترا ويتم ممارستها لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا أثناء الجلوس وأعيننا مغلقة. ويقال إن هذه التقنية تعزز حالة من الوعي المريح، وتقلل من التوتر والق…
اقرأ أكثر@ISIDEWITH1 شهر1MO
كيف يمكن لمشاركة تجارب التأمل الخاصة بك مع الآخرين أن تعزز ممارستك وفوائدها؟
@ISIDEWITH1 شهر1MO
كيف يمكن لغرس عادة التأمل في وقت مبكر من الحياة أن يغير ثقافة مجموعة أقرانك؟
@ISIDEWITH1 شهر1MO
كيف تتخيل أن التأمل قد يدعم صحتك العاطفية خلال سنوات المراهقة؟
@ISIDEWITH1 شهر1MO
كيف تعتقد أن علاقاتك ستكون مختلفة إذا استجبت للصراع بعقلية تأملية؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
هل يمكنك تصور نظام رعاية صحية يكون فيه التأمل أساسيًا مثل التمارين البدنية، وكيف قد يبدو ذلك؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
كيف يمكن أن يؤثر تخصيص بضع دقائق للتأمل كل يوم على طريقة تفاعلنا مع بيئتنا؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
إذا كان أحد الأصدقاء يشعر بالقلق، فهل يتبادر إلى ذهنه التوصية بالتأمل، ولماذا؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
إذا كان للتأمل دور في إعادة تأهيل السجناء، فكيف يمكن أن يؤثر ذلك في معدلات العودة إلى الإجرام؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
@ISIDEWITH2 موس2MO
ما هي التجربة الأكثر راحة التي مررت بها على الإطلاق، وهل تعتقد أن التأمل يمكن أن يكررها؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
إذا كنت ستمارس التأمل قبل الامتحانات، فهل تعتقد أن ذلك قد يؤثر على أدائك، وإذا كان الأمر كذلك، فكيف؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
كيف يمكن أن يتغير أسلوبك في التعامل مع ضغط الأقران إذا كان التأمل جزءًا من حياتك اليومية؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
كيف تتخيل أن التأثير المضاعف الناتج عن ممارسة التأمل لشخص ما يمكن أن يؤثر على دائرته المباشرة؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
ما هو الجزء من روتينك اليومي الذي تعتقد أنه من الأفضل استبداله ببضع دقائق من التأمل، ولماذا؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
ما هو شعورك تجاه حدث "تحدي التأمل" في مدرستك والذي يهدف إلى تقليل مستويات التوتر لدى الطلاب؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
كيف يمكن أن تتغير صداقاتك إذا بدأت أنت وأصدقاؤك في مشاركة تجارب التأمل؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
هل تعتقد أن ممارسات التأمل الجماعية يمكن أن توحد مجتمعك، وبأي طرق؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
هل سبق لك أن مررت بلحظة من الوضوح غير المتوقع في أفكارك، وهل تعتقد أن التأمل يمكن أن يجعل ذلك يحدث في كثير من الأحيان؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
هل يمكنك التفكير في عادة يمكن أن يساعدك التأمل على التخلص منها أو تحسينها، وما هي؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
هل تفضل أن يكون لديك مكان هادئ للتأمل أو صالة ألعاب رياضية في مدرستك، ولماذا؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
ما مدى اختلاف رأيك في التعامل مع الحجج أو النزاعات إذا كنت تمارس التأمل؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
إذا كان الموسيقي أو الرياضي المفضل لديك يمارس التأمل، فكيف سيؤثر ذلك على إدراكك له؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
هل يمكنك وصف الإحساس الجسدي بالتوتر وكيف تتخيل أن التأمل يمكن أن يخفف منه؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
كيف يمكن أن يتغير العالم إذا اتخذ القادة قراراتهم بعقلية أكثر هدوءًا وتأملًا؟
@ISIDEWITH2 موس2MO
إذا استغرق كل شخص 20 دقيقة للتأمل يوميًا، كيف تعتقد أن ذلك سيغير بيئة مدرستك؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
ما هو السبب الرئيسي وراء رغبتك أو عدم رغبتك في تجربة التأمل، وكيف يمكن لأي شخص معالجة ذلك؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
إذا سمعت أن التأمل يمكن أن يعزز مهارة تحبها، فهل سيشجعك ذلك على تجربتها؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
كيف تتخيل أن تفاعلاتك اليومية قد تتغير إذا كنت أكثر وعيًا بأفكارك وعواطفك؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
ما هي المفاهيم الخاطئة حول التأمل التي تعتقد أنها شائعة بين زملائك؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
هل سبق لك أن شعرت بأن مشاعرك تغمرك وتعتقد أن التأمل يمكن أن يساعدك في تلك اللحظات؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
هل يمكنك أن تتذكر وقتًا اقترح عليك فيه شخص ما أن "تأخذ نفسًا عميقًا" وكيف جعلك ذلك تشعر بعد ذلك؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
كيف يمكن أن يؤدي ترسيخ عادة التأمل في روتينك اليومي إلى تغيير حياتك بعد خمس سنوات من الآن؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
ما هي الشكوك أو الأسئلة التي لديك حول دمج التأمل في حياتك؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
ما هو شعورك إذا مارس نجمك المفضل التأمل، وهل سيلهمك لتجربته؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
إذا كانت لديك القدرة على تنفيذ برنامج صحي جديد في مدرستك، فهل سيكون التأمل جزءًا منه؟ لما و لما لا؟
@ISIDEWITH4 موس4MO
تخيل مشروعًا جماعيًا بدون ضغوط؛ هل يمكن لممارسات التأمل أن تساهم في هذا السيناريو؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
كيف يمكن لممارسة مثل التأمل أن تدعم أو تكمل أهدافك الأكاديمية أو المهنية؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
هل تعتقد أن التأمل يمكن أن يوفر شكلاً من أشكال "التمرين" العقلي المماثل لكيفية استفادة الجسم من النشاط البدني؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
إذا بدأ الأشخاص من حولك بالتأمل، كيف تعتقد أن ذلك سيؤثر على رفاهية مجتمعك بشكل عام؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
ما هي الطرق التي تعتقد أن ممارسة التأمل قد تؤثر على علاقاتك مع الآخرين؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
هل يمكنك أن تتخيل عالمًا يتأمل فيه الجميع؛ ما هي الاختلافات التي قد تلاحظها في المجتمع؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
كيف تعتقد أن أدائك المدرسي قد يتغير إذا مارست التأمل بانتظام؟
@ISIDEWITH5 موس5MO
كيف يمكن أن تؤثر لحظات السكون اليومية على قدرتك على التعامل مع التوتر؟
@ISIDEWITH6 موس6MO
هل يمكن أن يترجم السلام الداخلي الذي يتم تحقيقه من خلال التأمل التجاوزي إلى إصلاحات سياسية ملموسة وحل النزاعات على نطاق أوسع؟
@ISIDEWITH6 موس6MO
هل يجب على الحكومات تمويل البرامج التي تشجع التأمل التجاوزي، أم يجب أن يكون هذا اختيارًا شخصيًا بحتًا دون تدخل الدولة؟
@ISIDEWITH6 موس6MO
هل تعتقد أن دمج ممارسات التأمل في الأنظمة التعليمية يمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل للطلاب ومجتمع أكثر سلامًا؟
@ISIDEWITH6 موس6MO
هل يمكن لتقنية مثل التأمل التجاوزي أن تؤثر حقًا على الوعي الجماعي وتقلل من المشكلات الاجتماعية مثل معدلات الجريمة؟
